坐月子简单食谱 看了几本月子书总结出来的

91文库 2017-10-26 01:33:44

准备篇
妈妈用品
1.全棉睡衣 建议准备两套在医院穿的正式一点的,回到家后可以穿以前的旧衣(旧的秋衣裤,老公不要的纯棉T或衬衣),因为很容易沾到污渍而且不易洗干净,旧衣月子之后直接扔掉。
2.毛巾 多多益善,擦脸擦身擦屁屁都要分开。
3.哺乳文胸 月子里穿不带钢托的文胸,出了月子一定要穿带钢托的,因为带钢托的不利于血气循环,出月子之后涨奶没有月子里面严重了,带钢托的可以防止胸部下垂。
4.收腹带 必须使用月子专用的全棉不带,不能使用带弹力松紧的腹带和收腹裤,否则反而会压迫到内脏,危害身体健康。如果想省钱就买白纱布,缺点就是很麻烦。
5.产妇内裤 建议前一至二周使用产后一次性内裤,恶露少了之后一定要穿宽松的纯棉内裤。
6.棉袜 不管什么季节都要穿棉袜。
7.软底鞋 月子里要穿软底和带后跟的鞋,产后不宜赤脚。
8.月子牙刷 很有必要的,但是比较浪费用一次就扔了,而且价格比较贵,可以买医用纱布代替,每次剪一小片裹在手指上清洗牙齿,用完扔掉,还可以配合漱口水使用。
9.吸奶器 建议手动的,因为电动的市场上好的太贵,便宜的没用。先可以不用买,等到确定需要了之后再买。
10.产妇卫生巾 每个人情况都不一样,先购买一周的量,后面恶露不多了使用平常的卫生巾就可以了,但是要注意购买有品牌保证的,以免劣质产品造成伤口污染,而且要勤换。
11.产垫 一般医院要提供,可以先备上一包,有需要时再买。
12.妊娠纹修护霜 月子里抓紧保养可以大大减轻和延缓伤害,时间越长越不容易修护。普通的食用橄榄油具有天然的滋润效果,可以用橄榄油代替。
13.防溢乳垫 头一个月乳汁量大,建议用纱布的可换洗的那种或者小毛巾,一次性的有时候两张都不够用,出了月子出门再使用一次性的。
14.母乳储存容器 月子里的母乳产出最多、质量最好的时候,可以把多余的母乳储存起来,放在冰箱冷冻层存放三个月。
奖励幸福豆子 6 颗 “感谢分享,辛苦喽!” ——丫果丫果 2015-04-29